Cùng học cách phản công hiệu quả trong tình huống bị đối phương tóm tay và ấn vào tường. Các bước thực hiện cụ thể dưới đây.

Đây là những kỹ thuật tự vệ thiết thực nhất, dành cho nạn nhân bị ép đảo vào tường để thoát khỏi nguy hiểm nhanh chóng và bảo vệ bản thân mọi lúc mọi nơi.

Bị bao vây bởi nhiều đối thủ là tình huống rất nguy hiểm. Hãy học các chiến thuật di chuyển, phòng thủ và phản công hiệu quả để giữ an toàn trong tình huống này.

Khi bị tấn công vào mặt, bạn cần thực hiện theo bài tập dưới đây để phản đòn hiệu quả và giữ an toàn.

Cùng học cách đối phó với các tình huống nguy hiểm khi bị đối phương tóm tay hoặc bóp cổ thông qua bài video hướng dẫn chi tiết cách di chuyển, né tránh và kiểm soát tình huống một cách an toàn dưới dây.

Tự vệ trong tình huống bị xô đẩy, vung tay đánh là cách phản ứng nhanh trong nguy hiểm để bảo vệ bản thân.

Bài tập này hướng dẫn chi tiết các kỹ thuật thoát khỏi tình huống nguy hiểm khi bị siết cổ chỉ trong vài giây.

Cách xử lý tình huống bị tấn công từ sau, bao gồm nhiều kỹ thuật phòng thủ là bài học quan trọng để bảo vệ bản thân trong những tình huống nguy hiểm.

Cùng ôn tập toàn bộ bài khởi quyền, bao gồm các động tác kỹ thuật cơ bản như gạt, đấm, chém và di chuyển tấn.

Cùng học và thực hành các động tác từ 29 đến 34 trong bài tập võ thuật, bao gồm sự phối hợp giữa các kỹ thuật chỏ, gạt và các tư thế tấn cơ bản.

Cùng ôn tập toàn bộ các động tác từ 1 đến 28 trong bài Khởi quyền, một phần quan trọng trong nền tảng võ thuật.

Cùng học cách thực hiện các động tác từ 24 đến 28, bao gồm các kỹ thuật quan trọng như đấm thẳng, đá xốc gót, đinh tấn và xỉa thẳng tay.

Cùng ôn tập lại toàn bộ 23 động tác trong bài khởi quyền - bài tập cơ bản và quan trọng giúp bạn xây dựng nền tảng vững chắc trong võ thuật.

Các động tác từ 20 đến 23 trong Vovinam bao gồm sự kết hợp giữa các kỹ thuật đấm, gạt và tấn, tạo nên một bài tập hoàn chỉnh và mạnh mẽ.

Cùng ôn tập lại 19 động tác đầu tiên trong bài khởi quyền giúp củng cố các kỹ thuật đã học và nắm vững nền tảng cơ bản. Đây là bài tập quan trọng để cải thiện sự nhịp nhàng, chính xác và hiệu quả trong từng động tác.

Cùng học và thực hành các động tác từ 14 - 19 trong bài Khởi quyền, tập trung vào các kỹ thuật bộ chém và bộ tấn. Đây là chuỗi động tác kết hợp nhịp nhàng giữa chém và di chuyển tấn giúp rèn luyện sức mạnh, độ chính xác và sự linh hoạt.

Cùng ôn lại bài khởi quyền, bao gồm toàn bộ các động tác từ 1 đến 13.

Cùng học chi tiết các kỹ thuật từ động tác 9-13 của bài khởi quyền, bao gồm các động tác dưới đây.

Cùng ôn lại các kỹ thuật quan trọng trong Vovinam, bao gồm động tác khai quyền và động tác từ 1-8 trong bài khởi quyền.

Cùng học kỹ thuật Khai quyền và các động tác từ 1-8 trong bài Khởi quyền.

Cùng ôn lại toàn bộ các kỹ thuật khóa gỡ tự vệ đã học, bao gồm bóp cổ, nắm ngực áo, ôm và khoá tay dắt.

Cùng ôn lại toàn bộ chi tiết của hai kỹ thuật khóa tay dắt, bao gồm:

Cùng học cách thực hiện hai kỹ thuật khóa tay dắt, giúp khống chế và kiểm soát đối phương hiệu quả. Các bước cụ thể bên dưới.

Cùng ôn lại toàn bộ các kỹ thuật quan trọng trong Vovinam. Các bước cụ thể bên dưới.

Kỹ thuật khóa gỡ ôm ngang, một kỹ thuật quan trọng để hóa giải thế ôm và quật ngã đối phương.

Cùng ôn tập các kỹ thuật quan trọng trong Vovinam, bao gồm: khóa gỡ ôm sau, ngã ngửa và té ngã lộn xuôi.

Cùng thực hiện hai kỹ thuật quan trọng trong Vovinam là ôm sau không tay và ngã ngửa.

Cùng học hai kỹ thuật quan trọng trong võ Vovinam: ôm sau có tay và lộn xuôi. Các bước cụ thể dưới đây.

Cùng ôn lại các kỹ thuật quan trọng trong Vovinam, bao gồm:

Cùng học cách thực hiện kỹ thuật ôm trước không tay, một đòn tự vệ hiệu quả với các bước thực hiện dưới đây.

Kỹ thuật ôm trước có tay là một kỹ thuật tự vệ hiệu quả, với các bước thực hiện sau.

Ôn tập các kỹ thuật tấn công và khóa gỡ bóp cổ và nắm ngực áo, gồm:

Kỹ thuật nắm ngực áo số 2 giúp hóa giải đòn tấn công một cách hiệu quả với các bước thực hiện sau.

Kỹ thuật Nắm ngực áo số 1 giúp người học hóa giải đòn tấn công một cách hiệu quả.

Cùng học cách thực hiện kỹ thuật khóa gỡ bóp cổ để hóa giải các tình huống bị tấn công, bao gồm các bước sau:

Kỹ thuật Khóa gỡ Bóp cổ sau giúp người học thoát khỏi tình huống bị tấn công từ phía sau một cách hiệu quả.

Thực hiện vế khóa gỡ trong kỹ thuật bóp cổ trước số 2 giúp hóa giải đòn tấn công và phản đòn hiệu quả.

Kỹ thuật khóa gỡ bóp cổ trước số 1 giúp nắm vững kỹ thuật phản đòn hiệu quả.

Ôn luyện 5 chiến lược Vovinam, giúp người tập nắm vững kỹ thuật cơ bản, phối hợp tay, chân và tấn pháp linh hoạt. Đây là bài tập tuyệt vời để rèn luyện sức mạnh, sự dẻo dai và kỹ năng tấn công liên hoàn.

Chiến lược số 5 là một kỹ thuật kết hợp giữa đòn đá thẳng và đòn đấm mạnh mẽ. Các bước thực hiện cụ thể bên dưới.

Chiến lược số 4 là một kỹ thuật tập trung vào sức mạnh và độ chính xác của các đòn đá đạp trong Vovinam.

Chiến lược số 3 là một kỹ thuật kết hợp linh hoạt giữa đòn đấm và chém quét trong Vovinam.

Chiến lược số 2 là một đòn thế kết hợp uy lực và sự linh hoạt trong Vovinam.

Chiến lược số 1 là một kỹ thuật quan trọng trong Vovinam, với các bước thực hiện chi tiết.

Tổng ôn các đòn đá kết hợp các đòn gối giúp nâng cao kỹ năng và rèn luyện sức khoẻ.

Bộ Gối và kết hợp với các đòn tay để tạo thành một bài tập tổ hợp tấn công hiệu quả là bài tập quan trọng giúp người học cải thiện sức mạnh, sự chính xác và khả năng phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân trong các tình huống thực chiến.

Cùng học cách thực hiện hai tổ hợp đối kháng nâng cao: Đấm thẳng kết hợp gối số 3 và đấm thẳng trình độ 2 kết hợp gối số 4. Đây là những bài tập quan trọng giúp phát triển sức mạnh, độ chính xác và khả năng ứng dụng hiệu quả trong thực chiến.

Kỹ thuật Gối số 3 và Gối số 4 là những đòn tấn công uy lực, nhắm vào các vùng trọng yếu của đối phương như hông, sườn, ngực, lưng và các khớp tay. Đây là bài tập quan trọng giúp người học rèn luyện sức mạnh, sự linh hoạt và khả năng kiểm soát khi thực chiến.

Cùng học cách thực hiện hai tổ hợp đối kháng cơ bản nhưng đầy uy lực: đấm thẳng kết hợp gối số 1 và đấm thẳng kết hợp gối số 2. Đây là các kỹ thuật liên hoàn giúp phát triển sức mạnh, độ chính xác và khả năng ứng dụng trong thực chiến.

Gối số 1 và Gối số 2 là những đòn đánh quan trọng trong võ thuật, giúp người học tăng khả năng tấn công cận chiến với lực tác động lớn, đặc biệt hiệu quả khi đối phó với đối phương ở cự ly gần.

Tổ hợp đối kháng kết hợp giữa đá đạp và đấm thẳng 2 tay là một chuỗi kỹ thuật giúp rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và tính hiệu quả trong võ thuật cận chiến.

Kỹ thuật đá đạp là một đòn đá cơ bản nhưng cực kỳ hiệu quả trong võ thuật. Đòn đá này không chỉ rèn luyện sức mạnh và sự chính xác, mà còn phát triển khả năng giữ thăng bằng và phối hợp toàn thân.

Tổ hợp đối kháng kết hợp giữa kỹ thuật Đá tạt và Đấm thẳng hai tay là bài tập quan trọng giúp người học rèn luyện sự phối hợp, sức mạnh và khả năng phản xạ nhanh trong các tình huống đối kháng thực tế.

Kỹ thuật đá tạt là một đòn đá mạnh mẽ và linh hoạt, thường được sử dụng để tấn công mục tiêu bên sườn hoặc ngang đầu đối phương.

Tổ hợp đối kháng kết hợp giữa các kỹ thuật Đá cạnh, Đấm thẳng và Đấm móc là bài tập quan trọng, giúp người học phát triển khả năng phối hợp, sức mạnh và tốc độ trong các tình huống đối kháng thực tế.

Kỹ thuật đá cạnh là một đòn đá mạnh mẽ và hiệu quả trong võ thuật vovinam. Đây là bài tập cơ bản giúp rèn luyện sự chính xác, sức mạnh và khả năng kiểm soát trong từng động tác.

Tổ hợp đối kháng gồm Đá thẳng, Đấm thẳng và Đấm móc là một chuỗi kỹ thuật tấn công hiệu quả và mạnh mẽ. Đây là bài tập giúp người học rèn luyện khả năng phối hợp động tác, tăng sức mạnh và độ chính xác trong các tình huống đối kháng thực tế.

Cùng học tư thế thủ chuẩn và kỹ thuật đá thẳng, một đòn tấn công mạnh mẽ nhắm vào các vùng trọng yếu như cằm và ngực của đối phương.

Bài tập ôn tập toàn diện các kỹ thuật bộ Chỏ, kết hợp với các tư thế tấn và di chuyển tấn bốn hướng, giúp củng cố nền tảng võ thuật, rèn luyện sự chính xác, sức mạnh và linh hoạt trong các tình huống thực chiến.

Cùng học cách phối hợp Bộ chỏ với các kỹ thuật di chuyển tấn dựa trên sơ đồ bài nhập môn quyền giúp nâng cao khả năng phối hợp, phát lực chính xác và ứng dụng hiệu quả các kỹ thuật chỏ trong thực chiến.